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Prueba fisicas

Avatar de Elisa  Romero Torrico
6

Dudas

Creado por Elisa Romero Torrico, 14/04/2016 09:42 - 1 respuesta
Hola a todos! Podéis decidme si las pruebas físicas serán para septiembre? Gracias
Avatar de Estefania
Creado por Estefania , 14/04/2016 11:31
Hasta que no salga la convocatoria creo que no se sabrá nada, normalmente creo que otros años han sido en septiembre, pero este año hay muchos rumores de que se retrasaran ya al 2017 e incluso que vayan a empezar con la teoría he oido yo. Pero yo no me fío de los rumores, sólo son rumores. SALUDOS
Avatar de Alberto
20
Creado por Alberto , 11/04/2016 17:56 - 2 respuestas
Hola a todos, me he apuntado a un gimnasio, pero nose como cuadrar los días para ir a correr, ir al gimnasio, a la academia...me gustaría saber cómo lo haces vosotros. Ahora corro dos días en la academia y a parte otros dos días yo solo, pero nose como hacerlo ahora con el gimnasio. Gracias.
Avatar de Estefania
Creado por Estefania , 12/04/2016 12:45
Yo soy negada en el deporte...pero solo te recomiendo que no fuerces la máquina...porque puedes petar. Más vale tener unos cimientos fuertes para poder tener un muro más alto que intentar hacer el muro muy alto sin cimientos. Yo de momento lo que intento es no perder ningun dia sin hacer nada. Si no tengo academia ni voy al gym intento salir aun que sea de caminata... porque a mi correr aun me cuesta mucho y para variar esta semana ya estoy jodida con una contractura. Así que Alberto, aunque no sea la más indicada para hablar de ejercicio, no te presiones...poco a poco...
Avatar de Jerez Jerez
Creado por Jerez Jerez, 11/04/2016 22:44
Hola Alberto,Centrate en 2-3 dias de gimnasio y 2-3 de "correr" ya depende de tus necesidades,algunos llevan peor los 2km que las dominadas o viceversa....Ya es en función de tu necesidad.Cuidado con las lesiones un sobre entrenamiento lleva a ello,tomate dias de descanso,es muy importante!! Si Trabajas por las mañanas no te va a quedar otra que los dias de academia,tomarlos como descanso fisico y los demas dias dedicarte a las fisicas(asi lo hago yo).Un saludo
Avatar de Alberto
20
Creado por Alberto , 08/04/2016 14:20 - 1 respuesta
Buenos días a todos, tengo un problema y es que todavía no consigo hacer ni una dominada y estoy un poco desanimado, y he decidido apuntarme a un gimnasio. Mi pregunta es ¿creéis que me dará tiempo de ahora al examen a prepararme en las dominadas? Gracias.
Avatar de Jerez Jerez
Creado por Jerez Jerez, 08/04/2016 22:36
Por supuesto Alberto,todo es entrenarlo y ponerle ganas,hoy no te haces ninguna en 2 meses tal vez 7....Es importante que tu entrenador te ponga una tabla enfocada a este ejercicio y mucho mas ponerle ganas!!Yo como consejo ya que no te haces una dominada...al menos intentar subir la primera,quedarte suspendido arriba en la barra y aguantar unos 5 segundos (aprox) controlando la bajada,para empezar....Un saludo
Avatar de Elisa  Romero Torrico
6
Creado por Elisa Romero Torrico, 04/04/2016 10:37 - 1 respuesta
Muchas gracias por las respuestas.
Avatar de Administrador-2
Creado por Administrador-2 , 04/04/2016 17:12
De nada Elisa. Para eso estamos aquí. Un saludo.
Avatar de Elisa  Romero Torrico
6
Creado por Elisa Romero Torrico, 03/04/2016 14:22 - 3 respuestas
Hola a todos! Alguien me puede orientar sobre las pruebas fisicas, que tipo de ejercicios tenemos que realizar . Muchas gracias!
Avatar de Administrador-2
Creado por Administrador-2 , 04/04/2016 09:45
Hola Elisa. Bienvenida al foro. Si tienes dudas sobre las pruebas físicas, puedes entrar al FAQ de nuestra web. Un saludo
Avatar de Kardia
Creado por Kardia , 04/04/2016 08:53
Varía si eres mujer u hombre. Son cuatro pruebas:
Resistencia: 2 km hombres 1 km mujer.
Circuito de agilidad clásico: El mismo para todos.
Potencia del tren inferior: Salto vertical. Mismo para todos.
Potencia del tren superior: Dominadas para hombres, permanecer en suspensión durante un tiempo determinado para mujeres.
El baremo de las distintas pruebas puedes verlo en la convocatoria del año anterior y supongo que será más o menos igual.
Espero que te haya sido de ayuda. Saludos!
Avatar de rebe salazar caste
Creado por rebe salazar caste, 04/04/2016 01:56
Hola! Son 4 pruebas la carrera de 1000 metros, el circuito, la suspensión en barra y el salto vertical. No tengo aqui la tabla de los tiempos y la puntuación, pero lo puedes encontrar fácilmente en Internet ;). Animo!!!
Avatar de rebe salazar caste
6

Perdidisima

Creado por rebe salazar caste, 15/03/2016 22:30 - 5 respuestas
Hola compis; Me estoy planteando prepararme la opo, pero no sé si me dará tiempo prepararme bien las físicas. Sé que nadie sabe las fechas, he oido que se retrasaran.... ¿ Pero el año pasado cuando fueron? ¿ Pensáis que me daría tiempo? Mil gracias!!! ;)
Avatar de Lorena
Creado por Lorena , 16/03/2016 14:16
Hola rebe, si tienes claro que quieres ser policía empieza ya, cuanto antes mejor! Ánimo!
Avatar de rebe salazar caste
Creado por rebe salazar caste, 16/03/2016 00:41
Este año es el tuyo!!! Ya lo veras!! ;)
Avatar de Said Kas
Creado por Said Kas, 16/03/2016 00:25
No hay de qué,lo que te haga falta y cualquier duda,es mi tercer año,2010 caí en la entrevista y ya súper difícil con la ortografía. X allí tengo unos entrenamiento ya te los pasare

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